Comment atteindre l’objectif du poids idéal ?
Vous vous êtes certainement déjà fait cette fameuse réflexion en passant devant le miroir : « Je n’aurais pas un peu grossi, moi ? » Grossesse, fêtes de fin d’année, manque d’exercice… Au cours de notre vie, les raisons pour prendre un peu d’embonpoint sont multiples, mais la découverte de quelques bourrelets, avouons-le, c’est quand même vraiment déprimant. Rassurez-vous quand même, il y a beaucoup de solutions pour retrouver votre jolie silhouette : pourquoi ne pas se fixer comme objectif l’atteinte de votre poids idéal ?
Choisir le meilleur programme minceur selon votre profil
Dans les magazines, à la télévision, sur le net… on trouve un nombre incalculable de régimes.. Si certains de ces programmes semblent magiques, gardez à l’esprit que tous ne sont pas faits pour vous ! Selon votre poids actuel ou votre style de vie, il vous faut adapter votre programme minceur afin de maigrir avec plaisir, sans traumatiser votre corps.
En effet même si c’est très tentant, perdre du poids trop rapidement peut avoir des conséquences sur votre corps, votre santé, et surtout sans suivi régulier vous vous exposez à une reprise de poids dans les mois suivant votre amincissement.
Pour être certain de ne pas commettre d’erreurs, faites-vous encadrer ! Vous pouvez bénéficier d’un bilan gratuit sur internet : des professionnels vous fourniront un programme personnalisé, vous bénéficiez d’un coaching quotidien (pratique pendant les inévitables phases de découragement) et vous réapprendrez à avoir un mode de vie plus équilibré et atteindre un amincissement stable.
Donnez-vous les moyens d’arriver au juste poids
Combien de kilos voulez-vous perdre ? Beaucoup, bien sûr. Toutefois, n’avez-vous pas visé un peu trop haut ?
Si vous vous fixez des objectifs irréalisables, vous risquez de vous sentir dépassés et vous aurez envie de jeter l’éponge avant même d’avoir commencé. Débutez plutôt avec un but cohérent et atteignable (1 ou 2 kilos perdus, c’est déjà ça de gagné). Soyez positifs et gardez en tête que chaque kilo envolé vous rapproche un peu plus de votre quête du poids idéal.
Essayez de planifier vos attentes par exemple à l’aide d’un tableau avec le nombre de kilos que vous souhaitez perdre par mois. Pour y arriver, il existe plusieurs solutions de régime. Les programmes minceur avec coaching vous donneront une quantité réaliste de poids à éliminer.
Faites un suivi précis de votre perte de poids
Poursuivez votre suivi en inscrivant vos menus pour la semaine (vous pouvez le faire avec des spécialistes qui vous concevront un régime équilibré, ils vous donneront des conseils pour changer vos habitudes alimentaires et rééquilibrer votre alimentation).
De la même manière, vous pouvez programmer de simples exercices physiques en fonction de votre emploi du temps pour vous remettre en forme.
En consultant votre suivi, vous serez impressionné par vos progrès réguliers et ça, c’est très bon pour le moral ! Si vous appréciez toutes ces petites victoires, l’attente d’obtenir le poids rêvé sera moins pénible.
Pour finir, un dernier conseil : ne vous découragez pas ! Vous pouvez consulter nos petites astuces minceur et remise en forme sur notre Blog pour rester motivé. Vous allez progressivement vous réconcilier avec votre corps, et même plus : vous allez l’adorer !
