#10 – J’applique mes bonnes résolutions toute l’année !
Ce qu’on vous souhaite avant tout pour 2017, c’est une santé de fer ! Celle-ci est évidemment tributaire d’un certain nombre de facteurs : une bonne hygiène alimentaire, de l’activité physique régulière, etc. Si les 10 bonnes résolutions de notre rubrique vous paraissent évidentes, elles doivent être mises en pratique tout au long de l’année !
Des bonnes résolutions pour un régime équilibré
Pour faire un régime équilibré, il faut simplement cultiver de bonnes habitudes alimentaires. En ce sens, des résolutions durables s’imposent. Par exemple, il faut privilégier la consommation de certains aliments comme les légumes verts. Leur forte teneur en potassium protège contre les affections cardiaques sur le long terme. Il faut aussi prendre l’habitude de cuisiner à la maison. Cela vous permet de varier votre menu, mais surtout d’adopter une hygiène alimentaire maîtrisée et qui vous convienne.
Par ailleurs, Vous pouvez établir un planning de vos repas afin de manger à heures fixes des plats plus variés.
Des bonnes résolutions pour un amincissement durable
La prise d’un petit déjeuner équilibré et la consommation d’eau matin et soir s’inscrivent au menu de vos bonnes résolutions 2017. Vous devez impérativement bannir la consommation de boissons gazeuses. Autre conseil relativement évident : mangez uniquement quand vous avez faim ! On évite les excès de gourmandise (sans les interdire, ce serait trop triste). Apprenez à bien manger en 2017 pour retrouver votre poids idéal en quelques mois !
