Suivez votre régime sans perdre votre vie sociale
Avoir un corps svelte, libre de tout excès de graisse, c’est votre vif souhait. Mais ce n’est pas si simple quand il faut pratiquer un régime contraignant et difficile.
Une solution minceur efficace doit inclure vos préférences alimentaires et s’intégrer dans votre style de vie.
C’est un idéal qui doit se fondre progressivement dans vos habitudes alimentaires, psychologiques et comportementales. Au lieu de vous repousser, il doit vous attirer en vous permettant de continuer à être proche de vos amis et à profiter des saveurs culinaires.
Comme vous le savez, il n’existe pas de meilleur programme minceur pour tous mais nos conseils vous permettrons de trouver ce qui vous convient le mieux.
Choisissez le meilleur programme minceur dans un régime équilibré
Pour mincir avec plaisir, vous devez faire de votre aliment votre médicament et adopter une alimentation équilibrée à une quantité maitrisée.
Buvez beaucoup d’eau avant les repas ou prenez du jus de citron dilué dans l’eau, pour purifier votre corps et limiter la quantité de vos repas. Un cocktail amincissant au pamplemousse peut jouer le même rôle.
Il suffit d’infuser dans un litre et demi d’eau très chaude, 2 sachets de thé maté, 5 clous de girofles et deux bâtons de vanille. Ensuite, mélangez la solution avec du jus extrait d’un pamplemousse.
Vous pouvez aussi faire infuser six cuillères à café de feuilles de bouleau séchées dans 1/2 litre d’eau très chaude pendant 20 minutes. Ensuite, découpez et mixer 1/2 ananas dans un litre d’eau.
Mélangez les deux préparations avec une cuillère à café de guarana.
Trouvez le meilleur programme minceur en améliorant votre conduite de vie
Le sport, quelle que soit la discipline accompagne très bien la perte de poids.
Toutefois, si vous n’aimez pas beaucoup le sport, vous pouvez adopter la marche. Vous pouvez commencer par de petites marches orientées dans un objectif défini. Par exemple, marchez pour aller au travail, pour rendre visite à votre copine, etc.
Vous pourrez augmenter progressivement la distance à volonté.
Par ailleurs, vous devez garder un état psychologique sain et optimiste. Le stress et la dépression ralentissent la remise en forme de votre corps. Par contre sentir la joie de vivre ou voir le bon côté des choses, favorisera le succès de votre programme minceur.
Il est temps d’apprendre à vous détendre et à vous libérer des émotions négatives. Profitez d’une bonne musique de relaxation, faîtes une promenade dans la nature ou contempler un beau coucher de soleil et vous aurez un bien être sans limite et une vie plus équilibrée.
