Résolution n°5: Se mettre à la Zumba

Résolution probablement numéro 1 chaque année, se (re)mettre au sport pour la nouvelle année est très populaire et ne semble pas si difficile au premier abord.

Pourtant, bien des personnes sont motivées à se remettre en forme mais n’arrivent pas à passer le pas de la porte d’une salle de sport. On n’oublie parfois l’essentiel qui est surtout de trouver un sport que l’on apprécie…

Pourquoi choisir la Zumba?

L’un des sports les plus en vogue et qui plaît à de nombreuses personnes (hommes et femmes) est la Zumba. On a souvent du mal à se motiver lorsqu’il s’agit de faire un sport seul (machines à la salle, course à pieds,etc) et la Zumba est justement une alternative car bien que ce ne soit pas un sport d’équipe, vous faites partie d’un groupe en quelque sorte et la motivation des autres vous poussera à vous donner plus. Le fait également que ce soit un cours permet d’avoir une évolution dans le temps et de maîtriser de plus en plus les mouvements. On prend alors encore plus de plaisir à danser!

Quels sont les bienfaits de la Zumba?

Le principal avantage de la Zumba est simple: elle fait travailler tout le corps et permet de tonifier les bras, les jambes et le ventre. En plus de ça, vous perdez des calories à chaque entraînement et les effets sur votre taille sont visibles dès les premiers mois (activité régulière 2 fois par semaine). La danse et la musique permettent aussi de se lâcher et de relâcher les tensions du corps donc ça vous déstresse et vous sortez du cours totalement zen! Praticable à tout âge, on conseille vivement la Zumba!