Quel est le meilleur programme minceur pour vous ?

Pour VOUS, c’est bien clair ! Sachez qu’on ne peut pas généraliser et prétendre le « meilleur programme minceur ». Un régime minceur indiqué ne peut avoir les mêmes résultats sur des personnes différentes et présentant des comportements psychologiques différents. Néanmoins, nous pouvons classer le programme minceur en 3 catégories :

Le programme minceur basé sur une diète spéciale

Vous serez soutenu par un coach nutritif qui va vous aider à suivre un régime alimentaire spécial. Parmi les régimes minceurs les plus connus se trouvent le régime Dukan, le régime Weight Watcher, la méthode Cohen ou encore le régime chrononutrition.

Le programme Psycho-Minceur

Eh oui ! Même votre psychiatre peut vous aider à maigrir. Il suffit que vous lui donniez la clé pour entrer dans votre tête et voir ce qui bloque pour résoudre votre problème. Enfin, ce n’est pas si simple et cela demande patience et collaboration avec un coach minceur.

Le programme sportif spécial minceur

Assisté par un coach sportif, ce type de programme vous permet de perdre du poids grâce à des exercices physiques. C’est au coach de juger de vos capacités et d’établir le plan d’attaque idéal. Les bases restent l’échauffement, l’étirement, la récupération et le travail cardiaque.