3 exercices simples pour être au top cet été !
Le Printemps s’est enfin installé et a amené avec lui les beaux jours ensoleillés ! Quoi de mieux pour se (re)prendre en main et faire quelques exercices simples afin de se sentir en forme cet été ? N’oubliez pas, même les meilleurs régimes doivent s’accompagner d’une bonne hygiène de vie, et le meilleur moyen de …
Les fêtes de fin d’année arrivent, et avec elles, des promesses de milliers de calories ! Au-delà de la petite diète que l’on se réserve souvent après les fêtes, y a-t-il un sens à effectuer un petit régime avant ? Et si oui, quel genre de régime ? Régime d’avant-fêtes : pas de privation mais une alimentation saine …
3 conseils pour garder la forme en automne
Si l’automne n’était que la saison des sublimes dégradés sur les arbres, ce serait si bien… Malheureusement, ces belles nuances dont se drapent la nature s’accompagnent de baisses progressives de la température, de la lumière et, avec elles, de votre état de forme. Doit-on pour autant y voir là un cruel constat à subir inévitablement …
Suivez votre régime sans perdre votre vie sociale
Avoir un corps svelte, libre de tout excès de graisse, c’est votre vif souhait. Mais ce n’est pas si simple quand il faut pratiquer un régime contraignant et difficile. Une solution minceur efficace doit inclure vos préférences alimentaires et s’intégrer dans votre style de vie. C’est un idéal qui doit se fondre progressivement dans vos …
Les astuces pour perdre du poids sans vous priver
L’été va bientôt pointer le bout de son nez et il est normal de vouloir perdre quelques kilos avant les beaux jours. Mais vous n’avez peut-être pas envie de vous priver, c’est vrai qu’un petit apéritif ou une douceur sucrée font toujours plaisir et il n’est pas toujours simple d’y résister. Vous serez sans doute …
3 boissons Minceur pour le printemps
Au sortir de l’hiver, il arrive souvent de se sentir ramolli et alourdi par quelques kilos superflus. Mais ce n’est pas une raison pour se priver de tout et sacrifier son bien-être. Grâce à une bonne hygiène alimentaire et quelques recettes dédiées, vous retrouverez rapidement la minceur dont vous rêvez, sans renoncer à la gourmandise. …
5 astuces santé pour se préparer au printemps
Les beaux jours sont bientôt là et avec eux arrive l’envie irrépressible de se sentir mince et en pleine forme. Quelques conseils judicieux et pleins de bon sens vont suffire à vous aider à mincir sans contrainte majeure et dans la bonne humeur ! Ces conseils sont à suivre sans modération bien sûr, pour un …
Nombreux sont les gens qui souhaitent démarrer un régime mais qui craignent ne pas arriver à maintenir une motivation suffisante pour atteindre les résultats qu’ils se sont fixés. Le coaching minceur a vocation à accompagner celles et ceux qui ont besoin d’être guidés et soutenus pendant leur régime. Qu’est-ce que le coaching minceur ? Selon …
Pratiquer une activité physique associée à une bonne alimentation
Associer une activité physique à de bonnes habitudes alimentaires va progressivement réguler votre taux de cholestérol (LDL et HDL), des triglycérides et de la glycémie, ce qui est valable aussi dans le cadre d’un programme minceur. Il s’agit de bien choisir le type d’activité physique en fonction de ses capacités. Une marche active de 30 …
Comment atteindre l’objectif du poids idéal ?
Vous vous êtes certainement déjà fait cette fameuse réflexion en passant devant le miroir : « Je n’aurais pas un peu grossi, moi ? » Grossesse, fêtes de fin d’année, manque d’exercice… Au cours de notre vie, les raisons pour prendre un peu d’embonpoint sont multiples, mais la découverte de quelques bourrelets, avouons-le, c’est quand …